Kluby zdrowia

logo_fundacji

Zdrowie

8 zasad zdrowia

8 zasad zdrowego stylu życia

Mamy nadzieję, że poniższy artykuł będzie inspiracją do podjęcia nowego życia – życia, za którym tak naprawdę wszyscy tęsknimy, życia bardziej szczęśliwego, zdrowszego, pogodnego, które daje większe poczucie sensu. Tak wielu z nas dało się złapać w pułapkę cywilizacji; pęd życia, stres, brak dobrego wypoczynku, zła dieta, nałogi i problem wartości przytłaczają nas i niszczą,…

nadciśnienie

Nadciśnienie

Nadciśnienie tętnicze – co warto zmienić w diecie? Głównym źródłem sodu w naszej diecie jest sól kuchenna. Jej nadmiar sprzyja powstawaniu nadciśnienia tętniczego. Z drugiej strony minerały, takie jak: potas, magnez i wapń przeciwdziałają nadciśnieniu. Głównym ich źródłem jest dieta roślinna bogata w warzywa, owoce, ziarna zbóż, orzechy i rośliny strączkowe. Mniej sodu Dr Lewis…

nadwaga

Jak zwycieżyć w walce z nadwaga

Odejście od zasad racjonalnego zdrowego stylu życia i odżywiania u osoby ze skłonnością do tycia doprowadzi do ponownego przybierania na wadze, co określamy efektem „jo-jo”. Chudnięcie i tycie na przemian jest zjawiskiem jeszcze groźniejszym dla zdrowia niż sama nadwaga czy otyłość. Dlatego warto podjąć wszelki potrzebny wysiłek, aby utrzymać osiągniętą masę ciała. 1. Podejdź do…

Woman choose between cake and apple

Zdrowie to wybór

Wciąż wzrastająca liczba osób chorujących i umierających na choroby serca, nowotwory, cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne jest przerażająca i wcale nie zmniejsza się wskutek rozwoju techniki medycznej. W jaki sposób możemy uchronić się przed chorobą? Przyzwyczailiśmy się myśleć, że zdrowie to sprawa przypadku. Jest jednak zupełnie inaczej. To decyzje i wybory, które podejmujemy każdego dnia…

Mity w medycynie

Mity w medycynie

1. Choroba po prostu się pojawia Zwykliśmy uważać, że choroba jest czymś normalnym, bo przecież na coś trzeba umrzeć. Jednak tego rodzaju myślenie jest niebezpieczne. Nigdy nie należy akceptować idei, że jest to normalne i naturalne, że ludzie umierają przedwcześnie z powodu zawału serca, udaru mózgu czy choroby nowotworowej. Choroba nie jest rzeczą normalną. Powstaje…

© Copyright 2014 - Realizacja: Go3.pl